[...] Kształtowanie sylwetki czy to budowanie masy mięśniowej czy też redukowanie tkanki tłuszczowej wymaga od nas kompleksowego podejścia do sprawy. Dlatego też potrzebny jest nam konkretny trening siłowy i ewentualnie wzbogacony o trening aerobowy lub interwałowy, a także dieta dostosowana do naszego celu. Musimy mieć tutaj standardowe [...]
[...] złamana w dwóch miejscach. I znowu, jak to dobrze ujął doktor z ostrego dyżuru: precel zawsze pęka w dwóch miejscach” – powiedział Polizzi w rozmowie z MMAmania. „Kostka jest w porządku, złamaniu uległa piąta kość śródstopia. Jeśli chodzi o to, kiedy doszło do kontuzji, to nie wiem, adrenalina to piekielnie mocna rzecz.” [...]
[...] :-) wiec malo kto do konca wie, ktory lab jak sterylnie robi. niektore laby robia badania swoich batch, ktore puszczaja, to powinni sami zobaczyc ze surowiec od skosnego jest zanizony ale takie badanko to jest strata dla labu, wiec watpie, ze ktos to w ogole robi... ja dlatego trzymam sie sprawdzonego sprzetu, bralem imperiala i dzialal, [...]
[...] (22-6 MMA, 10-4 UFC) zdecydował się napisać prześmiewczego tweeta na temat Dariusha (21-4-1 MMA, 15-4-1 UFC), tweeta, którego niedługo potem skasował: „Beneil Dardush jest największym nikim w tej firmie %-)” McGregor, były mistrz UFC w dwóch dywizjach, który obecnie pracuje nad powrotem do oktagonu po tym, jak doznał złamania nogi w [...]
jeslin ktos jest taki kozak ze potrafi precyzyjnie trafic w krtan, jaja, oko to po co sie rozdrabniac, niech rownie precyzyjnie trafi w watrobe albo szczeke i od razu nokautuje
[...] może to śmiesznie zabrzmi ale czuję to w łydkach że mam mało magnezu). Mam książkę "tabela skaldu i wartości odżywczych" taka encyklopedia żywienia gdzie każdy produkt jest z charakteryzowany pod względem zawartości mirko i makro składników. Czasem sobie podliczę dzień i wychodzi ze ma z 300mg magnezu czasem 200 ciężko dobić do tych [...]
Przyznam, że mnie zaciekawiłeś, muszę poczytać o tym środku. Najlepsze jest to ze sam tego nie zauważyłem, dopiero fryzjer który mnie zawsze Szczyrze powiedział mi że mam płaskie pypcie i tylko mały ślad został, sam byłem zdziwiony, odpalam druga kuracje od 1 Czerwca na 8 tyg zobaczymy Po ile tego łykasz? Bo gram widziałem bardzo drogo. 150mg [...]
Przyznam, że mnie zaciekawiłeś, muszę poczytać o tym środku. Najlepsze jest to ze sam tego nie zauważyłem, dopiero fryzjer który mnie zawsze Szczyrze powiedział mi że mam płaskie pypcie i tylko mały ślad został, sam byłem zdziwiony, odpalam druga kuracje od 1 Czerwca na 8 tyg zobaczymy Po ile tego łykasz? Bo gram widziałem bardzo drogo. 150mg [...]
[...] po 4,5 tygodnia codziennego dawkowania nadal nie widzę żadnych pozytywów, a raczej różnicy na co dzień jeśli chodzi o branie tego teścia. Myślę że przynajmniej na razie nie jest to ten moment w którym mógłbym powiedzieć że "to jest to i nie schodzę z tego" albo jak to powiedział TRTForte ze nie wyobraża sobie już bycia OFF Poza tym sutki chyba [...]
[...] suplementacji leciało tylko 250mg enana tygodniowo. No i blisko 100kg wagi udało się odrobić. W siadach zrobiłem nawet na koniec treningowy PR. Podsumowanie z resztą jest na filmie, na końcu aktualna forma: https://www.youtube.com/watch?v=g3myEROhFiI Te 10 tygodni włączyłem do diety węgle, ale trawienie znowu zaczęło się psuć. Także po [...]
Zdecydowanie źródłem problemu jest bardzo długi okres cyklu treningowego. Nie może być tak, że jesteśmy na ujmenym bilansie energetycznym około 7 miesięcy. W ten sposób niestety osoby o wrażliwej gospodarce hormonalnej, szczególnie kobiety, mogą doprowadzić do zaburzeń w tym kierunku, co objawia się nie tylko gorszym samopoczuciem, tak jak w Twoim [...]
Dzięki bardzo za miłe słowo. Forma jakaś super nie jest, ale taka jaką sobie wymarzyłem została mocno przekroczona. Wymarzona praca osiągnięta i ciagle się w niej rozwijam. Powoli, ale jednak. Uparty jestem. Nawet jak się złamie to i tak znowu próbuje. Po tacie to mam, który miał podobnie (tez miał na drodze ludzi co mu mówili by odpuścił bo go [...]
Ja nawet mam taki szpagat z pochyleniem jako "rozgrzewkowy" przed normalnym. Według mnie jak najbardziej. No to super. Będę w obu pozycjach oczywiście ćwiczyć co jest progresem bo w zeszłym roku nie było opcji, żeby bez podpórek się wyprostować :D
[...] nie chodzę głodny mimo już 11 tygodni redukcji , albo coś z hormonami się stalo }:-(}:-(}:-( wcześniej na pierwszej redu miałem więcej tłuszczy i mniej ww w tym czasie , a teraz trzymając tłuszcze na ok 0,8 a ww 3,5 g jest mega :-D co prawda nie idzie szybko redukcja ale wolę tak jak zajeżdżanie się i chodzenie z myślą kiedy będzie jedzenie :-D
Chodzi Ci o brzydko wyglądające siniaki, czy o złagodzenie bólu? Jeśli to pierwsze, to przyzwyczaj się, a jeśli to drugie, to może być okład z altacetu, żel fastum lub coś innego na stłuczenia. Możesz zapytać w aptece, co jest aktualnie skuteczne. Niektórym pomaga rozmasowanie bolącego miejsca.
to jest taki sport od lat, tylko kiedys sie z tym kryli bardziej... dla mnie najbardziej przykre jest to zaklamanie, gdyby otwarcie powiedzial, tak wbilem seo zeby poprawic lagujace czesci ciala to wiekszosc by nie miala nic przeciwko, ale po co takie kity zenic, ze podbil bialko o lapy praltycznie z patykow mu wyrosly 2 bochenki chleba %-) z [...]
Nie mogę nic prawie znaleźć na ich temat. Logo żółty listek mają. Jest grupa na fb A dark labs jest ok? Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2022-05-26 21:01:10 Dark Labs bym odpuścił, ma złą renomę, bo to ten sam właściciel co WXN, więc losowanie. Pewny jest Androchem i IONS, Lawless, Hammer, Savage Line. Podobno Sarma-Com i Assasin też klepią jak [...]
Cześć Wam. Kolejny update :-). Jak wspominałem, byłem we wtorek u chiropraktyka na dekompresji kręgosłupa. Polegało to na tym, że leżąc na brzuchu na specjalnym łóżku dolna część łóżka "chodziła" z nogami góra-dół, jakby całe ciało się rozciągało. Do tego przykładał coś na każdą część kręgosłupa, ok. 30 min to trwało. Jakie wrażenia? Jest... [...]
[...] lekkie cardio które trwa około 20 minut to zupełnie inaczej już sprawa się kształtuje w. Idąc do szatni przebierając się już czuje że powoli jakiś Głodek się pojawia i jak jestem w domu nie ma problemów aby zjeść wszystko to co zaplanowane jest po treningu. najpierw są to lekkie posiłku typu odżywka białkowa tak jak wspominałem Jakieś żelki [...]
[...] trzecim tygodniu dałem tylko raz 625 i po tym wrzuciłem 2x po 2500. Zrobiłem tak, ponieważ miałem wrażenie, że po 625 jądra nie ruszyły. Delikatnie bolały, cofały się i były małe. Po 2500 jest ok i pytanie co teraz? 1) wrócić na 2x625 cały czas do końca 2) dać jeszcze 2x 2500 i odstawić na 4-6 tyg 3) odstawić i dać znowu za 4-6 tyg 4x2500 co 3d?
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
